509c41e4

Мир

Названы главные преимущества раздельного питания

питание В последнее время все больше людей стараются найти наиболее подходящий для себя способ правильного и здорового питания, чтобы улучшить свой внешний вид, очистить организм, так сказать, изнутри, стать продуктивными и перестать жаловаться на плохое самочувствие.
Диетологи поддерживают намерение перейти на раздельное питание, так как в нем есть масса «плюсов». Многочисленные исследования, в которых участники описывали изменения, произошедшие с ними после перехода на систему раздельного питания, показывают, что называемые экспертами преимущества имеют место быть на самом деле.
Главные преимущества раздельного питания:
Похудение. Это один из основных критериев, из-за которого люди выбирают раздельное питание. На такой системе тяжело переедать, что само собой ведет к снижению массы тела. К тому же, продукты быстрее усваиваются и ускоряется обмен веществ, за счет чего человек худеет.
Очищение. при раздельном питании очищается не только кишечник и печень, а и сосудистая система, и кровь. Это благотворно отразится на самочувствии человека и его коже — она станет чистой, гладкой и приобретет естественный оттенок.
Избавление от пищевой зависимости. Питаясь раздельно, человек перестанет ощущать дикую потребность поглощать килограммами шоколад или другие вредные продукты. Привычка питаться правильно выработается у него за 2-3 недели и тот эффект, который будет заметен невооруженным глазом, повлияет на его психику, благодаря чему он перестанет даже смотреть в сторону не полезной еды.
Энергичность. При раздельном питании организм человека напрягается намного меньше, чем когда он употребляет много разной пищи за один прием. Соответственно, израсходуется мало калорий, а это значит, что человек будет чувствовать себя более энергичным в течение всего дня.
Источник: http://hronika.info

Украина готова разрешить эксгумацию останков польских жертв

Польша, Украина Украина готова снять запрет на эксгумацию останков польских жертв конфликтов при условии диалога с Польшей. Об этом заявил заместитель министра иностранных дел Украины Василий Боднар, передает Укринформ. 
Согласно сообщению, Боднар сказал, что шансы на разрешение эксгумацию очень высоки, однако это вопрос диалога.  
Он сообщил, что вице-премьер Павел Розенко был в Польше и теперь ожидает визит польского вице-премьер-министра Петра Глинского для того, чтобы решать в двустороннем формате этот вопрос, но с учетом интересов обеих сторон. 
По его словам, причиной запрета на эксгумацию останков польских жертв конфликтов было разрушение украинских памятников на территории Польши. Он ожидает «определенных» шагов с польской стороны.  
«Будет движение в одном направлении, будет движение и в другом направлении, нет вопросов», — отметил дипломат. 
Боднар подчеркнул, что в отношениях Украины и Польши много позитива, однако СМИ «не хотят говорить» об этом. А вот вопрос эксгумации он поставил на «семнадцатое или двадцатое» место в повестке дня двусторонних отношений. 
Источник: liga.net 

Чем полезен и вреден солярий

солярий Многим женщинам сегодня очень нравится солярий, ведь эта процедура позволяет красоваться загаром весь год, а не только в сезон отпусков. Смуглая загорелая кожа в моде уже много лет. Да и не только в моде дело, загар позволяет замаскировать недостатки кожи. Но некоторые женщины всё же побаиваются идти в солярий, думают, что от этого искусственного загара может быть какой-то вред для организма. Так какие же плюсы и минусы имеются у такой процедуры? В солярии используются УФ лампы. УФ лучи способствуют выработке организмом серотонина, так называемого гормона счастья. После солярия пациентка испытывает значительный подъём настроения. Хандра тут же проходит. Усталость снимает как рукой. На улице дождь, слякоть, из-за этого всего настроение ужасное. А после солярия, как будто и нет плохой погоды. Летит пациентка домой, как на крыльях. Именно за это многие женщины солярий и любят. Кроме того, УФ лучи убивают вредные микроорганизмы, вызывающие появление прыщей. Также эти лучи способствуют укреплению костей. Может быть от УФ лучей и вред. Частое посещение солярия, может способствовать старению кожи. УФ лучи могут стать причиной такого заболевания глаз как катаракта. Если слишком долго лежать под УФ лампой, можно обжечь кожу. Чрезмерно частое и длительно нахождение под ультрафиолетовыми лампами может даже стать причиной рака. Если женщина лечится от чего-то гормональными препаратами, то в этот период ей в солярий ходить не рекомендуется. Также у некоторых людей бывает непереносимость УФ лучей, им тоже противопоказана такая процедура. В целом, если не злоупотреблять солярием, загорать в меру, вреда от него никакого не будет. Плюсов у солярия больше, чем минусов.
Источник: http://ladyhealth.com.ua

Эти средства считаются эффективными при отечности

лицо Заметить на своем лице и конечностях отеки не так уж и сложно, достаточно посмотреть на себя в зеркало. Не все люди отекают, да и в целом отечность может проявляться лишь изредка, чему способствуют некоторые причины.
Самыми распространенными провокаторами опухания глаз, а также пальцев на руках и щиколоток являются:
— злоупотребление алкоголем;— чрезмерное употребление воды и любой другой жидкости перед сном;— употребление сильно соленых, углеводных, сладких и жирных блюд на ужин.
Бывает и так, что отечность вызвана неправильной работой мочеполовой и кровеносной систем. Определить истинную причину вы можете и без врача, понаблюдав за собой пару недель, чтобы понять, что именно вызывает отеки.
Как избавиться от отечности на лице и теле?
Вздутие и отек живота — свидетельствует о том, что какой-то продукт забродил в кишечнике, поэтому наилучшим способом будет выпитая чашка натурального кофе или любого другого напитка со слабительным эффектом. Желательно, в этот день соблюдать щадящую диету и не раздражать кишечник снова.
Отеки под глазами и в целом всего лица — чаще всего это показатель неправильного питания, поэтому нужно пить с самого утра побольше воды, сделать зарядку, протереть лицо кубиком льда, который приготовлен из отвара петрушки, принять душ. На завтрак лучше съесть порцию овсяной каши с медом и орехами, выпить чашку зеленого чая или шиповникового отвара.
Отекшие пальцы на руках — могут говорить о дисфункции почек, поэтому с такими отеками лучше обратиться к врачу, тем более, если они преследуют вас длительное время. Можно пить травяные настои и отвар шиповника, что поможет избавиться от лишней жидкости в организме.
Если отекают нижние конечности — это может быть первым признаком неправильного кровообращения, а также застоя жидкости. Попробуйте подложить на ночь что-то большое под матрац, чтобы ваши ноги были чуть выше головы. Вы можете сделать массаж — поднимите ногу в верх, обхватите в области у пальцев двумя ладонями и проведите до колена или чуть выше. Повторить 20-30 раз. Таким образом вы разгоните застой, кровь зациркулирует и лишняя жидкость вместе с отеками исчезнет.
Попробуйте воспользоваться этими простыми рекомендациями против отечности и вы забудете, что такое выйти на работу с опухшим лицом.
Источник: http://healthystyle.info/

Важный анонс Marvel посвящен Фантастической четверке

Marvel Оказалось, что речь идет о перезапуске серии «Фантастическая четверка», причем, вопреки опасениям многих поклонников первой команды супергероев, в составе четверки не произойдет никаких изменений.
В ней, как и прежде будут Мистер Фантастик, Невидимая Леди, Существо и Человек-факел. «Первая семья возвращается в комиксы Marvel на ежемесячной основе», — прокомментировал главный редактор Marvel С.Б. Цибульски.
Напомним, что «Фантастическая четверка», придуманная Стэном Ли и Джеком Кирби, дебютировала в комиксе The Fantastic Four №1, выпущенном в 1961 году. Помимо основных членов команды, к ней иногда присоединялись и другие супергерои, в том числе Черная пантера и Человек-муравей.
Права на экранизацию комиксов о Фантастической четверке принадлежали студии 20th Century Fox. В 2005 году она выпустила полнометражный фильм «Фантастическая четверка», который был успешен в прокате и заслужил продолжение.
В 2009 году студия, чтобы сохранить права на персонажей, объявила о готовности перезапустить проект, и в 2015 году выполнила свое обещание, но крайне неудачно. Картина провалилась в мировом прокате.
Источник: https://www.kinonews.ru/

Миша Романова подтвердила свой уход из «ВИА Гры»

Миша Романова подтвердила, что покидает группу «ВИА Гра». О своем решении Миша сообщила на странице в Instagram. После пяти лет работы в поп-группе и записи семи синглов солистка решила покинуть коллектив. По словам Романовой, она оставляет группу ради любви.
«Самое главное призвание женщины – это любовь. И порой она нуждается в твердом решении. На некоторое время артист во мне уступил женщине…Поэтому я ухожу из группы, но оставляю в ней частичку своей души. Это были годы, наполненные прекрасной музыкой гениального человека, обожаемого продюсера Константина Меладзе. Спасибо Вам Костя, за этот шанс, за веру и поддержку, за прекрасные песни, которые согревают сердца многих слушателей! Эрика и Настя, мы были командой, одним целым, я буду очень очень сильно скучать по вам! Эта страница из жизни навсегда останется в моей памяти», – написала артистка.
В группе «ВИА Гра» Романова появилась в 2013 году после того, как победила в популярном украинском шоу «Хочу в ВИА Гру». Уже через год, в 2014 году, интернет заполонили слухи о уходе Миши Романовой. Тогда поговаривали о том, что отношения у новой солистки не сложились с ее коллегами – Эрикой Герцег и Анастасией Кожевниковой.
Источник: https://www.segodnya.ua

Секреты питания для женщин — от 30-ти до 60-ти

женщина Таким образом они составили рекомендации для женского рациона. В любом возрасте сбалансированное питание является залогом здоровья и нормальной жизнедеятельности. Однако с годами в организме женщины происходят разнообразные изменения, вследствие нагрузок на работе, гормональных перестроек в период беременности и при менопаузе, поэтому определенные микроэлементы становятся более важными для ее общего состояния, из-за чего следует пересмотреть приоритеты в рационе. Диетологи рассказали для портала МедикФорум, как следует питаться женщинам в разном возрасте. 30-летние дамы особенно активны – семья и дети, карьера, социальная жизнь, требующие огромных энергетических затрат, поэтому женщинам необходим полноценный сон и сбалансированная диета. В этом возрасте следует больше употреблять овощей, зелени, бобовых, полезных жиров и железосодержащих продуктов, но минимизировать присутствие в рационе углеводов. Беременным необходимо насытить организм фолиевой кислотой, укрепляющей иммунитет, и витамином D. После 40 лет большинство дам страдает от проблем с давлением, у многих наблюдается увеличение веса. В таком возрасте женщины должны следить за потреблением соли, сахара и углеводов. 40-летним рекомендуют включить в рацион овес, сладкий картофель, яркие овощи и фрукты, зеленый чай. В 50 лет очень важно следить за состоянием костей, поэтому необходимо отдать предпочтение богатым кальцием, бором, магнием, витаминами D и K продуктам. Для поддержания здоровья мышц следует употреблять белок, а обеспечить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта помогут зеленые овощи, прибиотики. Организму 60-летних людей, которым из-за низкой физической активности требуется меньше калорий, сложнее усваивать полезные вещества.  В этом возрасте ослабевает иммунная система, поэтому необходимо увеличить потребление мяса, бобовых, молочных продуктов, являющихся кладезем цинка. Полезными в 60 лет станут содержащие витамин D яйца, печень трески, рыба.
Источник: http://ladyhealth.com.ua

Малиновский: С Японией нужно сыграть агрессивно в атаке

Малиновский

Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский в эфире телеканала «Футбол 1» прокомментировал предстоящий спарринг с Японией.

— Все футболисты сборной Японии быстрые, не боятся борьбы. Хорошая, очень дисциплинированная команда. Способны прессинговать 90 и больше минут, физически очень хорошо готовы, техничные.

Главное, не дать им пространства и самим сыграть агрессивно в атаке, с большим количеством смен позиций, за счет нашего лучшего футбола — через короткие и средние передачи, открывание в зоны за спины защитникам. Удары по воротам, стандартные положения, я думаю, тоже нужно использовать, — сказал Малиновский.

Катастрофа: Африка медленно раскалывается на две части

пустыня Геологические процессы, происходящие в Восточно-Африканской рифтовой долине, могут в ближайшем будущем привести к катастрофическим последствиям.
В этом регионе континент медленно раскалывается на две части, образуя трещины и разломы, угрожающие транспортной и городской инфраструктуре, сообщает издание Indy100.
Как предсказывают ученые, восточная часть Африки окончательно отделится от материка через 3-4 миллиона лет. Связанная с этим процессом деформация земной коры привела к появлению геологического разлома — Великой рифтовой долины, которая протянулась приблизительно на шесть тысяч километров от Ливана до Мозамбика, а также Красного моря. Скорость, с которой две плиты (Нубийская и Сомалийская) отходят друг от друга, составляет 6-7 миллиметров в год. В будущем это место будет затоплено, а Кения превратится в остров.
По словам геолога Дэвида Адеде (David Adede), хотя рифт долгое время оставался тектонически неактивным, в земной коре могут происходить небольшие движения, приводящие к появлению на поверхности зон с большим количеством трещин. При этом обильные дожди ухудшают ситуацию, способствуя появлению других неровностей. Так, 19 марта крупный разлом пересек кенийскую дорогу Mai-Mahiu Narok, которую пришлось срочно ремонтировать, однако эта временная мера не спасет ее от разрушения. В будущем ситуация лишь усугубится, предостерег ученый. В результате в регионе разразятся стихийные бедствия, угрожающие жизни людей. Поэтому необходимо составить карту линий разломов, чтобы прогнозировать образование новых трещин и учитывать это при строительстве новых зданий и инженерных сооружений.
Источник: segodnya.ua

Захват заложников во Франции: трое погибших,16 раненых

теракт Президент Франции Эмманюэль Макрон сообщил о трех погибших и 16 раненых в результате серии атак на юге страны. Он выступил с сообщением для прессы по итогам заседания кризисного центра.
«Наша страна пережила исламистское террористическое нападение», – заявил Макрон.
Еще 16 человек, по данным властей Франции, получили ранения, двое находятся в тяжелом состоянии. Один из пострадавших – подполковник жандармерии, который вызвался заменить собой заложников.
Макрон подтвердил, что нападавший был ликвидирован во время штурма супермаркета, посетителей которого он взял в заложники. По данным МВД Франции, им оказался проживавший в Каркассоне уроженец Марокко Редуан Лакдим. Дело в связи с происшествием открыло антитеррористическое подразделение прокуратуры Франции. Ранее французские СМИ сообщили, что неизвестный обстрелял представителей французских сил безопасности в населенном пункте Треб, а затем захватил заложников в супермаркете. Также сообщалось о его возможной причастности к ИГИЛ.
Французская прокуратура открыла дело по факту нападения, которое классифицируется как террористическая атака.
Позже стало известно, что человек, захвативший заложников в супермаркете города Треб во Франции, – убит. Глава МВД Франции Жерар Коллон назвал ситуацию серьезной и заявил, что незамедлительно выезжает в Треб.

Как развивались события

Утром в пятницу неизвестный открыл огонь по группе полицейских в городе Каркассон. В результате один полицейский получил огнестрельное ранение в плечо.

Вскоре после этого появилась информация о захвате заложников в супермаркете Super U в городке Треб, в восьми километрах от Каркассона.

«Полиция проводит операцию в районе [супермаркета] Super U в Требе», — сообщил официальный «Твиттер» местных властей.


По сообщению представителей служб безопасности, захват заложников в супермаркете произошел около 11:15 по местному времени, там были слышны выстрелы.

Сообщалось, что захвативший заложников заявлял о своей приверженности к ИГ. По словам очевидцев, мужчина называл себя «воином ИГ».

Во время спецоперации въезд в Треб был заблокирован полицейскими    GETTY IMAGES

Вскоре мэр Треба Эрик Менасси сообщил, что мужчина, захвативший заложников, остался в помещении магазина наедине с офицером полиции — все заложники были отпущены.

После того как попытки провести переговоры не увенчались успехом, спецподразделения предприняли штурм здания супермаркета, в ходе которого нападавший был убит.

Как заявили в МВД Франции, всего жертвами нападавшего стали три человека — двое погибли в результате захвата заложников, еще один был убит до этого.

В ведомстве пояснили, что перед тем, как захватить заложников, мужчина напал на автомобилиста, ранив его и убив его пассажира, и отобрал его машину.

Еще 16 человек, по данным властей Франции, получили ранения, двое находятся в тяжелом состоянии. Один из пострадавших — подполковник жандармерии, который вызвался заменить собой заложников.

GETTY IMAGES

Глава МВД Франции Жерар Колон, выступая с официальным заявлением, назвал имя нападавшего. По данным полиции, им оказался 26-летний житель Каркассона Редуан Лакдим, который действовал в одиночку.

По словам Колона, Лакдим был известен правоохранительным органам как мелкий торговец наркотиками, однако не был замечен в радикализации.

Как сообщал телеканал BFM TV, захватив заложников, Лакдим требовал освобождения Салаха Абдеслама — главного подозреваемого в организации терактов в Париже в 2015 году.

Кто такой Салах Абдеслам?

Салах Абдеслам был арестован в Бельгии 18 марта 2016 года. Французские прокуроры считают, что он сыграл ключевую роль в парижских нападениях.

По версии следствия, он отвез трех смертников к стадиону «Стад де Франс» и, возможно, сам должен был совершить нападение в другом месте, но по неизвестной причине не сделал этого.

Как сообщала французская прокуратура, на одном из допросов он рассказал следователям, что собирался подорвать себя у стадиона, но в последний момент передумал.

Предположительно, Абдеслам также арендовал машину VW Polo, найденную у концертного зала «Батаклан» в Париже.

Брат Салаха Брахим Абдеслам был одним из смертников, подорвавших себя в кафе на бульваре Вольтера в Париже.

Теракты в Париже произошли 13 ноября 2015 года. В результате скоординированной серии атак возле стадиона «Стад де Франс», нападений на несколько ресторанов и концертный зал «Батаклан» погибли 130 человек и более 350 получили ранения.

Источник: segodnya.ua