Сон занимает большую часть жизни грудничков. Поэтому особо важно правильно организовать безопасность грудного ребенка во…
Какая поза сна считается самой вредной
Какая поза сна считается самой вредной. Идеальный вариант для ночного отдыха – положение на спине. Такая поза позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снизить кислотный рефлюкс и уменьшить морщины.
Правда, люди, сильно храпящие и страдающие от апноэ сна, могут не оценить данное положение. А вот людям с болями в шее хорошо бы пользоваться валиком или подушкой, чтобы предотвратить недомогание.
Следующей по комфорту специалисты называют положение на боку. Эта поза помогает от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом. А беременным женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь нормально поступает к плоду. Правда, тогда нагрузка идет на плечи и шею.
Положение на боку способствует появлению морщинок на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой.
Самой вредной позой врачи назвали положение на животе. Помимо морщин, легко получить травму шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, а спина и суставы не отдыхают.
Схожие новости
Преимущества приобретения товаров в интернет-магазине Lilicloth
Интернет-магазины стали распространенным методом шопинга за счет своей комфортной и оперативной услуге. Одним из подобныхЧитать далее
У «Американской истории ужасов» будет четвертый сезон
Американский телеканал FX официально заявил о том, что сериал «Американская история ужасов» («American Horror Story»)Читать далее